Męska siła — krucha rzecz i poluzować ją mogą różne czynniki: stres, ekologia, zmęczenie. Ale są i dobre wieści — poprawić zdrowie mężczyzn można za pomocą specjalnej diety.
Moc mężczyźni mogą spowodować poważny cios różne przyczyny: dyskomfort psychiczny, wiek, długotrwałe powstrzymywanie się, stres, siedzący tryb życia, używki. Oczywiście, w celu poprawy erekcji należy zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, przestać się denerwować, znaleźć wewnętrzny komfort. Ale to nie zawsze jest możliwe. Nie martw się, istnieją specjalne produkty dla zwiększenia potencji u mężczyzn.
Jak to działa
Produkty, zwiększa męską potencję — to cała lista warzyw, owoców, ryb i przypraw, które nie tylko wzmacniają erekcji, ale i podnoszą libido. Nie warto myśleć, że lista takich produktów trafią tylko egzotyczne przysmaki: większość z nich można znaleźć w zwykłym sklepie. Potencję podnoszą te produkty, które są bogate w cynk, selen, witaminy i mikroelementy. Ważna jest również białko — do sukcesów w sypialni trzeba go dużo. Ważną rolę odgrywa to, jak produkty zostały przygotowane. Staraj się nie pchać go tyle ich na płycie: im dłużej jedzenie jest przetwarzany termicznie, tym mniej składników odżywczych tam pozostaje. Warzywa w ogóle najlepiej podawać w postaci świeżych sałatek, napełnione olejem roślinnym.
Lista produktów jest tak duża, że możesz zaplanować całe menu na tydzień i ani razu nie powtarzać. Męża można nic nie mówić: niech się dziwi, wzrost pragnienia, i jaki atrakcyjna stała się jego żona. Ci to zasilanie też skorzystają: warzywa, przyprawy, ryby — wszystko to wpływa nie tylko na produkcję testosteronu, ale i na urodę i zdrowie.
Jakie produkty poprawiają potencję u mężczyzn? Pełna lista
Zapamiętaj, jakie produkty pomogą szybko odzyskać utracone libido. Ale i natychmiastowe rezultaty też nie czekaj — wielu przydatnych substancji potrzeba czasu, aby gromadzić się w organizmie i zacząć wywierać korzystne działanie na organizm.
Bazylia
"Carska trawa" — tak, jak w starożytności nazywano bazylia. A królowie zawsze mogli pochwalić się zdrowym męskim zdrowiem — nawet będąc starcami i stali się ojcami. Tak, że świeża bazylia dodać do sałatki, a suszone - do mięsa lub potraw, w składzie których jest pomidor.
Pietruszka
Ta aromatyczna natka bardzo szybko podnosi poziom testosteronu — trzy godziny po posiłku mężczyzna jest już gotowy do miłosnych wyczynów. Ponadto, regularne spożywanie pietruszki ma ogólne zdrowe wpływ na męski organizm: poprawia pracę jelit i tarczycy.
Cynamon
Cynamon trudno nazwać produktem zwiększającym potencję, jednak ma innych przydatnych właściwości. Częste "wystrzelenie" u mężczyzn często stają się przyczyną niepewności w sobie, a ta przyprawa ma właściwości odzyskiwać wiarę w swoje siły. Więc odpręż ulubionego ciasta z cynamonem lub ugotujesz z nią na kawę.
Imbir
Od czasów starożytnych ludziom znane były właściwości imbiru — silny afrodyzjak. Ma on rozbudzić wrażliwość efektem, a jeszcze tonizuje i pomaga odzyskać siły. Tak, że filiżanka herbaty z imbirem — to jest to, czego potrzebujesz przed nocą miłości.
Ostra czerwona papryka
Medycyna ludowa zaleca się pić gorący czerwony pieprz w całości — wysuszona przyprawa nie jest tak skuteczne. Po posiłku mężczyzna poczuje przypływ sił i wiary w siebie — najbardziej prawidłowe nastawienie do pomyślnego zakończenia wieczoru.
Anyż
Już starożytni grecy i rzymianie zauważyli, że anyż posiada zdolność do zwiększenia pasja i walczyć napięcie nerwowe. To, czego potrzebujesz do harmonizacji sfery seksualności! Anyż można dodawać do potraw mięsnych, herbata i kawa.
Wanilia
Zapach wanilii to praktycznie synonim komfortu i ciepła, więc ta przyprawa najlepiej łagodzi napięcie nerwowe i stres. Jeśli twój mężczyzna przedmiotem tych nieszczęść, to daj go lekkim waniliowym deserem.
Migdały
Ten orzech zawiera ogromną ilość witaminy E, który jest również nazywany "witaminą młodości". Tak, że regularne spożywanie migdałów dosłownie odmładza organizm od wewnątrz — moc będzie taka sama, jak w wieku 20 lat. Tylko jest jeden warunek — migdały, należy spożywać na surowo, a nie smażone postaci.
Orzech
Szukasz produktów na potencję u mężczyzn szybkiego działania? Orzech — właśnie taki produkt. Rzecz w tym, że ten orzech jest bogaty w cynk i magnez, które biorą udział w produkcji testosteronu. A jeszcze niektóre aminokwasy zawarte w orzechach włoskich, neutralizują negatywny wpływ alkoholu i tytoniu.
Miód
Miesiąc po ślubie nie bez powodu nazywany jest "miodowym", bo miód pomaga przedłużyć erekcję. Ponadto, regularne spożywanie miodu pomaga poprawić jakość nasienia. Ogólne działanie wzmacniające i zwiększenie odporności — miły bonus.
Sezam
Sezam jest bogaty W witaminy z grupy b i wapnia, który korzystnie wpływa na męskim libido. A jeszcze on obniża poziom lęku i zwiększa odporność na stres. Najbardziej przydatne unpolished sezam — poziom składników odżywczych w nim wyższa niż w przetworzonych. A sezam olejem można tankować sałatki.
Ostrygi i małże
Plotka głosi, że słynny kochanek Casanova zaczynał swój dzień z małż i ostryg, i to właśnie tym był zobowiązany zwycięstwami na życie uczuciowe. Egzotyczne owoce morza — jest to produkt, który korzystnie wpływa na potencję u mężczyzn praktycznie natychmiast. Są one bogate w selen i cynk. Są to substancje, które zwiększają aktywność plemników i biorą udział w produkcji testosteronu.
Banany
Naukowcy z singapuru wiele lat temu udowodnili rzecz bananów dla męskiej potencji. Grupa mężczyzn, którzy uczestniczyli w badaniu, stwierdziło, że regularne spożywanie bananów doprowadziło do zwiększenia libido. A potas i magnez, które w nadmiarze są zawarte w tych żółtych owocach, pomagają zwiększyć wytrzymałość i wzmocnić serce.
Pomarańcze
Pomarańcze są bogate w antyoksydanty, jak witamina c, która jest zawarta w tych owocach, poprawia ukrwienie przepastnej ciała. Ponadto, regularne spożywanie pomarańczy i soku pomarańczowego sprawia, że człowiek energiczny i czujny — siły pozostaną i uciech.
Cytryny
Cytryny są bogate w witaminę c i z grupy b, a także witaminę D. Wszystkie te witaminy są niezbędne dla człowieka, bez nich pojawia się apatia, osłabienie, a nawet może rozwinąć się depresja. Tak hojną ręką dodawaj cytryny mężczyźnie do herbaty, a sałatka ze świeżych warzyw można skropić sokiem z tego owocu. Istnieje opinia, że cytryna jest przydatny w profilaktyce raka jąder i poprawia jakość nasienia.
Jabłka
Owoc, który naprawdę przydatny dla męskiego zdrowia — to zwykłe jabłka. W nich zawiera szereg witamin: A, C i z grupy B, kwas foliowy. Wszystko to korzystnie wpływa na męską siłę, a jeszcze zwiększa płodność.
Czosnek
Włosi słyną z temperamentem. Wiesz, jaki jest ich sekret? Z każdej posiłek spożywają czosnek. Czosnek zwiększa produkcję testosteronu, a więc korzystnie wpływa na potencję i libido.
Cebula
Francuscy mężczyźni też nie pozostają w tyle — o ich miłości ziemskich-obfitość mówią na całym świecie. Sekret jest prosty — na ich stole regularnie pojawia się zupa cebulowa, który ma potężny wpływ na męską siłę. To danie jest bardzo łatwe, ale na libido ma natychmiastowe działanie.
Marchew
Greccy mężczyźni są przekonani, że przed terminem należy wypić szklankę soku z marchwi — inaczej przyjemność partnerce dostarczyć się nie uda. To przekonanie nie jest pozbawiona logiki: marchew zawiera dużo beta-karotenu. Substancja ta korzystnie wpływa na serce i naczynia krwionośne i pomaga rozwijać wytrzymałość.
Rzodkiewka
Japończycy są przekonani, że surówka ze startej rzodkwi bezpośrednio wpływa na potencję. Dlatego regularnie jeść to zdrowe warzywo zarówno na surowo, jak i w postaci marynowanej. Jest bogaty w beta-karoten, potas, wapń, kwas foliowy i fosfor — doskonałe połączenie dla zdrowia mężczyzny.
Flądra
Ryba jest bogata w witaminę B12, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy A, D i E. Ponadto, w tej rybie zawiera naturalne afrodyzjaki, więc jest najlepszym daniem na romantyczną kolację — ciekawa kontynuacja gwarantowana.
Jaja
Przepiórcze lub kurze jaja są doskonałym źródłem dobrego cholesterolu, białka i witamin z grupy B. Wszystko to musi być dla męskiej siły, dlatego nie warto lekceważyć jajecznicę w menu.
Mięso
Czerwone mięso jest istotnym dla mężczyzn produkt, który jest bogaty w białko i witaminę B12. Na pewno grubo i pieczonym mięsem nadużywać nie należy, ale musi ono być obecne w diecie.
Podroby
Kurczaka i lalo są bogate w cynk, selen, witaminy E i A — prawie jak za granicą ostrygi. Ale w przeciwieństwie do drogich skorupiaków, podroby można kupić na rynku za grosze. Podwójna korzyść: to ty zaoszczędzisz pieniądze i wykarmisz mężczyznę przydatnym produktem.
Czarny czekolada
Miłośnicy czarnej czekolady zawsze mogą pochwalić się dobrą erekcją, więc zaproponuj to przysmak swojemu mężczyźnie. Spożywanie czekolady podnosi poziom endorfin — hormonów radości, tworzy poczucie spokoju i bezpieczeństwa. Wszystko to bardzo pozytywnie wpływa na zainteresowanie płci przeciwnej.
Teraz wiesz pełna lista przydatnych produktów dla mężczyzn. W celu zwiększenia potencji należy je regularnie — aby efekt był trwały. Szeroki wybór umożliwia przygotowanie dużej ilości potraw, tak, że nie będziesz doświadczać problemów z codziennym menu.
Dania, które poprawiają potencję
Nie warto myśleć, że gotowanie potraw, przydatnych dla męskiej siły, będzie zabierać dużo czasu i wysiłku. Najczęściej są one dość proste i nie wymagają umiejętności kucharzy. Jeśli są mocno wejdą w twoje menu, to harmonia w intymnej sferze życia rodzinnego zapewniona.
Witaminy sałatka
- 1 mała rzodkiewka
- 1 marchew
- 1 jabłko
- Oliwa z oliwek
Wszystkie składniki trzeba zetrzeć na tarce i doprawić oliwą z oliwek. Opcjonalnie można dodać sok z cytryny. Taka sałatka jest szczególnie przydatny w zimie — jest bogaty w witaminę C, która chroni przed przeziębieniem.
Sos pomidorowy
- 500 g pomidorów pasaty (puree z pomidorów) lub puszka pomidorów w sosie własnym
- 3-4 ząbki czosnku
- Oliwa z oliwek
- 1 łyżeczka suchego bazylika
- Zmielony czarny pieprz do smaku
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- Pół szklanki wody
Czosnek przepuść przez tupek lub wypalisz, a po lekko saute na oliwie z oliwek. Dodaj Passata lub puszkowane pomidory i wymieszaj. Dodać wodę, przyprawy, sól i cukier. Cukier jest potrzebny — nie zrobi sos słodko, a po prostu usuwa kwas pomidorów. Taki sos nadaje się do pizzy lub makaronu — prawdziwy włoski przepis!
Miałeś pieczoną ryba z cytryną i czosnkiem
- Flądra
- Sól
- Zmielony czarny pieprz
- Sok z połowy cytryny
- Kilka ząbków czosnku
Solę trzeba umyć, natrzeć od środka i na zewnątrz solą i pieprzem, zawinąć w folię i piec w piekarniku przez 40-45 minut. W tym czasie wymieszaj sok z połowy cytryny z posiekane czosnkiem i daj mieszanki zaparzać. Gotową rybę podawaj, polewanie czosnek-cytrynowym sosem.
Ten przepis — z Czarnogóry. Tak właśnie jedzą ryby w tym kraju.
Francuska zupa cebulowa
- 3-4 duże cebule
- 20 gramów masła
- 1 litr bulionu
- Sól
- Pieprz
- Wczorajszy baton
- Starty ser
- Pokrój cebulę w pół pierścienie, i dalej na maśle na złoty kolor. Nie spiesz się — jeśli cebula jest pogórza, zupa będzie zepsuty. Gdy cebula dojdzie do odpowiedniego stanu, wlej litr bulionu, dodać sól i pieprz. Daj zupy postawić na małym ogniu jeszcze 15 minut i zdejmij z ognia. - Pokrój wczorajszy chleb na kawałki, dodaj starty ser, i zostaw w piekarniku, aż pojawi się fajny złoty skorupy. Podawaj zupę z grzankami, bon appétit! Francuska zupa cebulowa — to proste. Jeśli chcesz go zmieniać, to można wymienić połowę bulionu białym winem. Alkohol wyparuje podczas gotowania.
Napój imbirowy
- Kawałek świeżego korzenia imbiru wielkości falangi palca
- 2 plasterki cytryny
- 1-2 łyżeczki miodu
- 500 mililitrów wody
Imbir należy zetrzeć na tarce, zalać wrzącą wodą i pozostawić pod przykryciem na 15-20 minut. Po w ciepły wywar trzeba dodać cytrynę i miód — gotowe, można cieszyć się. Taki napój świetnie rozgrzeje na zimnym wieczorem i pomaga szybciej wrócić do zdrowia po przeziębieniu. Dla odmiany, imbir można napar z mięty, a dla miłośników ostrego — z małym kawałkiem papryki chili.
Co jeszcze pomoże przywrócić potencję?
Teraz wiesz, jakie produkty poprawiają potencję u mężczyzn, masz listę receptur z nich, ale jak jeszcze można pomóc mężczyźnie znów poczuć się młodo? Potrzebny jest sport, światło i zmniejszenie masy ciała.
Cardio korzystne dla serca i naczyń krwionośnych, ale to nie znaczy, że trzeba biegać na siłownię. Spacer po parku lub po prostu para przystanków, przejechane pieszych, doskonale wpłyną na funkcji seksualnych. A miłośnicy pływania mogą spróbować chodzić na basen — za to będzie na szczęście nie tylko serce, ale i plecy. A może mężczyźnie podoba tenis stołowy? Można grać razem z żoną, bo wspólne pasje wzmacniają małżeństwo. Drugi punkt — jest to kontynuacja pierwszego. Jeśli mężczyzna ma nadwagę — to ma negatywny wpływ na erekcję. Dlatego lepiej go zmniejszyć — to będzie przydatne nie tylko dla układu rozrodczego, ale i dla ogólnego stanu organizmu.
Światło to ważny element męskiego zdrowia, bo bez światła, w organizmie zaczyna produkować hormon melatonina, który sygnalizuje o tym, że nadszedł czas, aby udać się do łóżka, i hamuje popęd płciowy. Warto więc częściej wychodzić w dzień, otwierać zasłony i zapalać jasne światło wieczorem — tak intymne życie poprawi się znacznie szybciej.